En Salud Actual puedes informarte de tips de belleza, enfermedades comunes, enfermedades psicológicas, entre otras. Nuestra labor como blog es que comiences a llevar una alimentación sana lo que a la larga nos llevará a tener una nutrición saludable.Nuestro portal temático de salud no solo te guía con la alimentación saludable sino que también sobre el tratamiento obesidad y otras enfermedades que tienen que ver con la alimentación y trastornos psicológicos como la anorexia.
La hipertensión arterial es una de ellas, aunque existen muchos factores que influyen en la subida de presión, hay algunos que son más comunes: excesivo consumo de sal, sobrepeso, estrés y ansiedad (crónico y/o en demasía), fumar, padecer de diabetes y/o por antecedentes familiares.
El tratamiento de la hipertensión arterial, es algo que se debe ver en conjunto de un médico, pero si deseas comenzar a cuidarte desde ya, o si tienes herencia genética con tendencia a ser hipertenso, lo mejor es que tomes las siguientes medidas:
- Si fumas, dejar el cigarrillo.
- Reducir el consumo de sal.
- Consumir más agua.
- Incluir una rutina de ejercicios por lo menos tres veces por semana por 30 minutos.
También te enseñamos lo que es la antidieta, que como su nombre lo indica, no se trata de una dieta común y corriente, pero sí es una dieta sana, de las que prohíben el azúcar, la sal y las grasas saturadas (aunque está científicamente comprobado que ninguno de estos “alimentos” hace bien), sino más bien se trata de la forma adecuada de combinar los distintos nutrientes que tienen las comidas y mezclarlos de una manera específica, sin dejar de comer lo que el cuerpo nos pide.
Es importante saber que Salud Actual es un sitio web con contenido de salud que sirve como guía para responder a dudas generales, cualquier sugerencia hecha en el blog debe ser meditada y tomada en cuenta con previa consulta a un doctor o médico especialista.
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